• Højtider og stress

For en del mennesker er julen eller nytåret en kompliceret periode at komme igennem pga deres psykiske lidelse. Mange mennesker med psykisk lidelse deltager ikke i den kollektive højtid af den ene eller anden grund. Så julen og juleforberelserne kan få én til at opleve sig mere isoleret end man ellers gør.

Mange mennesker får det psykisk dårligt i forbindelse med julen, det kan der være flere grunde til. Mange har svært ved at forstå det, fordi alt lægger op til det modsatte. I juletravlheden kommer mange til at overse gammel sorg og savn, som så dukker op i form af psykisk utilpashed.

Mange mennesker med psykisk lidelse er ensomme og hele samfundet indstiller sig på et fællesskab, som kun få har, men som alle kan se i medierne. Vi skal alle have en familie, som vi kan hygge os med i julen. Vi skal helst have børn med til den fælles juleaften, hvor højtiden fokuserer på barnet som centrum for festlighederne. Man kan selvfølgelig godt gå rundt om juletræet uden børn, give hinanden gaver etc., men julens image bygger på barnets glæder og barnetroen. Medier, forretninger, reklamer, eventyr mv. dyrker denne barnetro og dette fællesskab.

For mange mennesker med sindslidelse er der imidlertid ikke noget fællesskab, ikke nogen tæt familie - endsige børn, som man kan tilbringe julen med.

Julen (og andre højtider) vil for mange mennesker med sindslidelse afdække en ensomhed, der kan være vanskelig at bære og kan give anledning til tilbagefald.

Julen kan afdække kriser i familier, stress i hverdagen, savn af nyligt afdøde bekendte. Det kan medføre stress, krisereaktion og endda udbrud af psykisk lidelse.

For nogle mennesker er julen særlig svær at komme igennem, fordi den bringer minder frem om tidligere gode stunder, f.eks hvor ægtefællen levede, da børnene stadig boede hjemme eller da man selv var barn. Man kan få det psykisk dårligt, nar man kommer i tanker om disse situationer, når man befinder sig i en situation, hvor man ikke har overskud til at yde noget eller kan udholde at være sammen med sine nærmeste (f.eks. pga en depression).

Hvad kan man selv gøre:

Mange mennesker har gavn af at bryde isolationen og skabe sin egen juleaften, dvs en juleaften på de vilkår som er for én i dag og ikke fortabe sig i det umulige at genskabe barndommens jul.

De fleste vil have en familie eller omgangskreds (naboer, kollegaer, bekendte), hvor en jul kan holdes. Andre kan drage nytte af frivillige organisationers julearrangementer eller de socialpsykiatriske tilbud.

Hvad angår de sidstnævnte muligheder spørg din sagsbehandler eller kontaktperson om muligheden for dette.

For mange er julen mere eller mindre uproblematisk og det er jo rart for dem.

2001-12-16