For mange kommer det som en overraskelse, at man har psykiske problemer i en sådan grad, at man har brug for hjælp. Står man i denne situation for første gang, vil tilbudene ofte virke skræmmende og utilstrækkelige. Man har svært ved at forestille sig, at ens helt private problemer skulle kunne løses ved kontakt til en fremmed. Det offentlige behandlingssystem har i manges ører et dårligt ry, mange mennesker har ikke tillid til, at de kan få hjælp dér. Mange kommer dog over den modstand. Typisk kender man nogle, der kender nogle, som har talt med en psykiater eller psykolog.

Nogle søger alternativ behandling. Der er sandsynligvis visse former for såkaldt alternativ behandling, der kan hjælpe én , hvis ens problemer ikke er for tunge. Mange mennesker kan have glæde af, at opsøge alternative behandlere med henblik på at få udviklet deres personlige livsstil, og i kraft af den vejledning de har modtaget, synes de, at livet bliver bedre og mere rigt. Det ligger udenfor psyknets muligheder at vurdere de forskellige alternative tilbud.

Andre søger anerkendte psykoterapeuter og får i kraft af samtalebehandlingen værktøjer til, at de bedre kan håndtere dagligdagen med de opgaver, der er og kommer. (se psykoterapi).

Du kan være i en situation, hvor det kan være vanskeligt at se, hvor skidt du har det, at du kan have det så dårligt at medicin og endda indlæggelse er nødvendigt. Det er i sagens natur mange gange vanskeligt at acceptere, at man skal tage medicin, som vil påvirke ens tanker og følelser, når det netop er disse, man bruger så megen energi på for at få det bedre. Mange har svært ved at acceptere, at skulle afgive kontrol i det kaos de befinder sig i. Mange glemmer, at de tanker, de gør sig om problemet med at tage medicin, netop kan være ”syge”. Det er jo vanskeligt at indse med tanken, at tanken er syg. Det kalder man manglende sygdomsindsigt.

I sjældne tilfælde kan den manglende sygdomsindsigt være så voldsom, at personen ikke kan indse, at han eller hun ikke er rask, men psykisk syg. I de tilfælde hvor den manglende sygdomsindsigt er et led i en sindssygdom, kan personen indlægges mod sin vilje ved politiets hjælp. Det er en sikring af, at alle landets borgere i yderste nød kan få hjælp (se Tvang i psykiatrien).

Indlæggelse på psykiatrisk afdeling kan være nødvendigt for at få en kvalificeret hjælp. Distriktspsykiatrien er ikke udbygget i en sådan grad, at den kan tilbyde hjælp i den udstrækning, der er brug for. Mange synes, at det er slemt nok at have det psykisk dårligt. At man også skal indlægges forekommer blot at forværre situationen yderligere. Afhængigt af hvor dårligt man har det, er det jo en rigtig betragtning. Men du kan have det så skidt, at det er en lettelse at komme væk fra hverdagen, især hvis alt, hvad der sker, belaster en. (se Hvor kan jeg få behandling).

Mange har det dog sådan, at de får det bedst ved en ambulant behandling, for at det bedst kan lade sig gøre, gælder det om, at man ikke udskyder at søge hjælp for længe. Det er bedre at gå til lægen en gang for meget end for sent. Hører man til dem, der gennem længere tid, har haft det skidt med sygelige tanker og forestillinger og har man haft det tidligere, da er det vigtigt, at man hurtigt får hjælp.

I alle situationer – og især i de sidste, der er beskrevet – er det vigtigt at få skaffet sig noget vedvarende hjælp fra nogle personer, som man har tillid til. Udover at få talt om sin livs situation så man bedre kan overskue den, er det vigtigt at få hjælp til at styrke éns sociale funktion, så man at der er et indhold i ens tilværelse. En medicinsk behandling kan være nødvendig som supplement eller som en vigtig del, for at man kan leve en så normal tilværelse som mulig.

Frem for alt er det vigtigt at huske, at det ikke kun er dig der ramt af en psykisk lidelse, din familie og omgangskreds er også ramt om end på en anden måde. Psykiske problemer og lidelser er ikke et isoleret problem, der kun omhandler den ramte, det inddrager hele omgangskredsen. Derfor er det vigtigt, at få inddraget de personer man har kontakt med, i den udstrækning det er muligt. Det kan være vanskeligt at vurdere, hvem der skal inddrages, spørg behandleren til råds.