• Stress
• |
• Kortvarigt stress
• |
• Langvarig stress

Er som beskrevet ovenfor, alle store oplevelser i livet medfører stress, og vi oplever, at vi i de situationer er i stand til at yde mere, end vi normalt gør både fysisk og psykisk.

Varighed: minutter til timer

I den kortvarige alarmtilstand bliver vi gjort kampklare af et særligt hormon (Cortisol), der påvirker kroppen til at yde det optimale. Samtidig aktiverer nervesystemet ekstra produktion af adrenalin og noradrenalin, der ligeledes styrker bestemte organfunktioner i kroppen. Det betyder at hjertet slår hurtigere, blodtrykket stiger, blodet omfordeles fra mave og tarm til musklerne, fedtdepoterne tømmes og omdannes til sukker. Psykisk tænker vi hurtigere og kan bedre overskue indtryk og handle på dem.

Cortisolproduktionen har også en hæmmende funktion på fortsat stress tilstand, så kroppen går mod normaltilstand. Men hvis ydre belastning fortsætter, tilsidesættes denne funktion, og der opstår: