• Stress og psykisk lidelse

"Man bliver kun stresset af det, man ikke når!!" er der et ordsprog, der siger. Det er vel en modifikation af sandheden.

Stress er mange ting og som omtalt under "Stress", er den samme belastning stressende for nogle, mens den for andre ikke opleves stressende. Visse kortvarige stress situationer opleves af nogle positivt (feks. fødsel).

Som eksempel kan nævnes en fysisk præstation, 100 m løb. Jo mere man har trænet, desto mindre krævende er det at udføre løbet. Ens kropsbygning spiller også en rolle, feks. muskelmassen, for stor vægt kan give problemer, og ens ben må ikke være for korte. Og hvad fødsel angår, har fødselsforberedelser nedsat komplikationerne ved fødsel markant og en stor del af grunden tilskrives at den fødende er mindre stresset og bedre kan samarbejde i fødslens forskellige faser.
Den psykiske side af stress.

Der stilles psykiske krav til enhver der udsættes for stress. Ofte reagerer vi impulsivt og målrettet mod faren eller opgaven, der skal løses. Mange gange vil vi bagefter undre os over, hvor godt vi fik løst problemet.

Når Stress bliver langvarigt, bliver de psykiske krav øget. Vi hører om top idrætsfolk, der taber en kamp fordi ikke kan klare det psykisk under hele kampen.

Kurverne illustrerer, hvordan det samme menneske oplever den samme stress belastning forskelligt på 3 tidspunkter i sit liv.




Det ses at belastningen opleves størst 2. gang personen oplever den samme belastende situation.
1. episode opleves mindst belastende.

Når belastningen overstiger modstandskraften, reagerer mange med et tilbagefald af deres psykiske lidelse eller psykisk lidelse opstår 1. gang pga stress.
De tre kurver kan illustrere et behandlingsforløb af et menneske med psykisk lidelse.

1. kurve viser den oplevede belastning, inden den psykiske lidelse er brudt ud.
2. kurve viser at den oplevede belastning af samme situation (feks. et skænderi) er nu meget større, pga. psykisk lidelse og dens konsekvenser (se *).
3. kurve viser at den oplevede belastning er aftaget, dette hænger sammen med en psykiatrisk behandling (se**)

Til Start
Stress og psykisk lidelse.

Psykisk lidelse gør en mere sårbar overfor stress. Stress kan forværre en psykisk lidelse eller give tilbagefald.
Der er således tale om to ting, der forstærker hinanden.
Dette kaldes "følsomhed-stress-modellen".
*Følgende gør én sårbar overfor stress og skal derfor undgås:

· Psykisk lidelse eller uligevægt.
· Krævende sociale aktiviteter.
· Kaotisk hverdag, med belastende sociale begivenheder.
· Legemlig sygdom
· Misbrug
· Inaktivitet.
· Isolation eller kritisk menneskelig kontakt.
**Psykiatrisk arbejder man på at nedsætte følsomheden, dvs. styrke psyken ved:

· Støttende sociale aktiviteter.
· Forudsigelig hverdag (erfaring).
· Socialtræning.
· Kontakt med mennesker, der forstår én.
· Støttende psykoterapi.
· Medicin.
· Pårørendekontakt
· Psykoedukation.

Distriktspsykiatrien har pga. sin placering i lokalmiljø og sine arbejdsmetoder god mulighed for at hjælpe mennesker med at undgå psykisk tilbagefald pga. stress. Ofte vil tilbagefaldet være forudgået af forvarsler. Arbejder man bevidst på at styrke modstandskraften kan tilbagefald undgås eller blive mindre voldsomt og en indlæggelse kan undgås.

2000-07-30