• Stress og rejser

Belastninger/stress i forbindelse med rejsen kan være:

• Meget tidlige eller sene afrejsetider så søvnmængden og rytmen er påvirket, allerede inden rejsen begynder.
• Forsinkelser som især er hyppige ved flyrejser med charterselskaber. Der kan være tale om ophold i transithaller af mange timers varighed. Eventuelt aflyses flyet helt, så man efter adskillige timers ventetid må transporteres til hotel for at få nogle timers søvn.
• Transportsyge (søsyge, køresyge, flysyge) med kvalme og opkastning som er meget ubehageligt.
• Frygt for ikke at kunne finde rundt på stationer, banegårde eller lufthavne, ikke kunne kommunikere med personalet (i udlandet), komme for sent til afgangen, tage et forkert transportmiddel eller blive væk fra hinanden i mylderet.
• Lange rejser som forhindrer, at man sover ordentligt eller slet ikke får nogen søvn med træthed og udmattelse til følge.
• Eventuelt indtagelse af alkohol med beruselse og nedsat kontrol.
• For lille indtagelse af ikke alkoholiske drikke med dehydrering (væskemangel).
• Frygt for at forulykke - især flyskræk.
• Ophold under begrænsede pladsforhold med eventuel frygt for at være spærret inde (klaustrofobi).
• Meget tæt kontakt med andre mennesker på grund af den begrænsede plads.
• Aggressioner fra medrejsende, som også er stressede, uligevægtige og eventuelt berusede

På rejsemålet kan der være mange forskellige belastninger afhængig af stedet:

• Fænomenet jetlag eller tidszoneskift er en ekstra belastning, når man rejser på tværs af jorden (mod øst eller vest). Vores psyke og krop har indstillet sig på den døgnrytme (dag-nat), som findes i Danmark.. Flyver vi til en anden del af verden, hvor det f.eks. er dag, når det er nat i Danmark, tager det et stykke tid, inden psyke og krop har indstillet sig på dette. Denne belastning giver hos alle øget træthed og irritabilitet.
• Dårlig indkvartering med støj fra trafik, byggeri og andre turister som fester og larmer hele natten.
• Fremmedartet og eventuel forurenet mad og drikke med maveinfektioner til følge.
• Høje temperaturer i forbindelse med for lille væskeindtagelse som kan give dehydrering (væskemangel).
• Belastende transporter til udflugtsmål.
• Et i Danmark helt ukendt mylder af mennesker, som omgiver en tæt på alle sider, og som det er umuligt at undgå, samtidig med at lydniveauet er meget højt og varmen uudholdelig.
• En høj koncentration af fattigdom og elendighed.
• Frygt for at blive bestjålet eller overfaldet eller ligefrem sådanne hændelser.
• Et stadigt pres fra mennesker, eventuelt udmarvede børn og voksne som tigger - i nogle tilfælde på en meget aggressiv og eventuelt truende facon.
• En overdreven alkoholindtagelse eller stofbrug.
• Et i det hele taget usædvanligt oplevelsespres, som, selv om mange af oplevelserne er fantastiske og er en del af hele rejsens formål, så alligevel ved deres mængde og styrke, kan være en belastning/stress.

Der er således både under rejsen og opholdet i det fremmede mulighed for belastning og stress. Herudover kan man være uheldig og opholde sig på steder, hvor der er også for stedet usædvanlige begivenheder som demonstrationer, terroraktioner, naturkatastrofer m.m., som kan få selv den normalt sunde og stærke psyke til at bryde sammen.